ÂSANA
Âsana significa postura y deriva de la raíz sánscrita as, permanecer, estar, sentarse, estar establecido en una posición de terminada.
Sin duda el aspecto más conocido del Yoga son las Âsanas o posturas corporales, seguramente por que es el único aspecto fotografiable y demostrable en público.
Âsana no es solo una técnica corporal, poco tiene que ver con la gimnasia ni con la educación física occidental donde los ejercicios se efectúan con rapidez y se repiten muchas veces, porque lo que interesa es sólo el efecto muscular. En el Yoga se adopta una postura y se mantiene, pues se da importancia a la acción profunda que ejerce la postura, consecuencia resultante de la permanencia cada vez mayor en la misma postura.
Las Âsanas proporcionan salud y un mayor equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
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